jak wage

[...] Zastrzegam, że nie jestem "sezonowym kulturystą", tylko takim zwykłym chudym facecikiem, który do tej pory ćwiczył bez większego namysłu, przez co stał się jak na swoją wagę całkiem silny, lecz cały czas nie wygląda na ćwiczącego (no chyba, że maratony). KLUCZEM DO WZROSTY MASY SA KALORIE-NALEY ICH PRZYJMOWAC WIECEJ NIZ SPALASZ [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

Jak trzymasz wage to krotkie. Jak zbijasz to dlugie, ortaliony, czapki na głowie itp itd :D Pozdrawiam

a który typ z UFC się zgodzi z nią zawalczyć to po pierwsze :-P po drugie Ronda chce odejść niepokonana więc już to widzę jak walczy z facetem w UFC zwłaszcza z kimś ogarniętym a po trzecie UFC to globalna organizacja, nikt nie pozwoli na coś w stylu "facet bije kobietę" nawet jeśli byłoby odwrotnie. Od tego są jakieś podwórkowe organizacje. [...]

[...] wiem, tylko nie wiem, ile ważą moje posiłki, nie mam wagi, a na oko to wiecie, próbuję tymi miarkami dostępnymi w necie, ale to też schodzi i na obiedzie się poddaję:P. za jakiś tydzień to unormuję i chyba wtedy będę wam zawracać gitarę;p a chce zredukować wagę, bo powiedzmy sobie szczerze, to 68 kg przy moim wzroście to sporo, do tego presja [...]

powiedz mi jak uzyskałeś taka wagę przy tym wieku nie chce tu cie obrazić bo sam chce przytyć

mam kumpla co przedawkowal joche.myslal ze yebnie w kalendarz. tak to jest jak sie kupi na wage czysta joche. tak pozatem jak dobre dawki to niezle sieka.mozna mieszac z aloe vera i wcierac w skore na spalanie fatu, najlepiej po goracej kapieli.

W takim razie te tabele sa bez sensu, bo przecierz nie bede wyciagal kilku bialek i kladl je na wage. Jak jedno ma ok 3 gram bialka to chyba prosciej policzyc. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] NIE. Jestem na masie chodź mówiąc szczerze słabo mi to wychodzi bo waga coś się nie rusza :D Cały problem jest w tym, że na inną godzinę niż 17 nie mogę trenować. Nitroman jak radzisz mi te posiłki poukładać? Problem zaczął się gdy podjąłem od 2.01 pracę, na bezrobociu nie miałem takich problemów :D Zmieniony przez - Bronti w dniu 2014-02-04 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:subwoofer PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

Nogi Masz normalne tzn nawet chude jak na swój wzrost i wagę. To że teraz.Moda na rurki to nie oznaka ze trzeba się odchudzać na siłę

Strasznie mało tych kalorii jak na tą wagę . Dlatego się słaby czujesz . 1,3g białka na redukcji to trochę mało. Na twoim miejscu radził bym białka dodać i ogólnie kalorii podbić :) . Z czego obetniesz jak ci się waga zatrzyma?? Przy 85kg będziesz jadł 1500kcal :P?

[...] jest budowanie całkowicie czystej masy mięśniowej... zawsze nieco tłuszczu przybędzie. Dajmy na to, że osoba ważąca 100kg ma BF 10% więc jej beztłuszczowa masa ciała wynosi jak łatwo obliczyć 90kg. Jeśli dana osoba zwiększy swoją masę o 2kg w proporcjach 1,9kg mięśnia i 0,1 tłuszczu to jej BF zmniejszy się do 9,91% Ale jak nie trudno się [...]

Cormier to luzak, napisal na tweecie ze jak dostal smsa od Lorenzo to szybko wszedl na wage bo dzien wczesniej zjadl 9 paczkow %-)

[...] 55% 1736.27kcal = 434.07gram Białko 15%% 473.53kcal = 118.38gram do tego dodaje 500 kcal czyli wychodzi 3656,85 z dzienniczka wyszlo mi tyle: dostarczono 3 199,8 kcal b: 188,5 g (23,6%) ww: 369,0 g (46,1%) tł: 107,8 g (30,3%) a jak rozpisywalem z produktów z paczki wyszlo tyle: 3610kcal b: 191,45 w: 500,15 t: 117 i co myslisz teraz zrobic?

Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś ? Ile masz obciążenia ? Jaką masz wagę ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ma cię kto kontrolować z techniką ?

[...] do zestawu niestety nie zawsze bedzie sie sprawdzac. bysmy musieli miec naprawde precyzyjna wage, i nie mowie tutaj o tej za 15zl kieszonkowej do dzielenia towaru, bo tam rowniez beda niestety odchylenia. dlatego opcja z rozrabianiem i trzymaniem tego w formie plynu, jak np. peptydow, sprawdza sie w mojej opinii duzo lepiej i jest precyzyjna

podawaja wage, jaka cisna , jak mozesz?

hormony wywoluja sztuczny okres i nie maja nic wspolnego z prawidlowym cyklem, A jak a wage chcesz utrzymac, ta przy ktorej brak ci okresu?? Czy moze taka przy ktorej jestes zdrowa?

[...] pojawiają się włoski w miejscach gdzie u kobiety nie powinny występować (np. okolice kości żuchwowej - ucha, na szyi, pępku i dekolcie) są to twarde ciemne włoski takie jak zarost u mężczyzn, nie ma ich dużo jednak są widoczne i twarde, usuwam je pęsetą,ale odrastają. Zgłosiłam się do lekarza ginekologa, który zlecił badania hormonów: [...]